調整作息和心態(tài) 擺脫“節(jié)后綜合征” |
| 時間：2025-02-06 20:43:55 來源：武進新聞 作者：陽湖網 |
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春節(jié)假期，人們走親訪友、聚會娛樂，盡情放松。但隨著假期結束，不少人陷入了情緒低落、疲憊焦慮的狀態(tài)，這就是“節(jié)后綜合征”。來看報道。
你這個沒有什么大的問題，主要還是要作息規(guī)律，不要熬夜。
24歲的小盧告訴記者，春節(jié)長假過后，自己的情緒與精神狀態(tài)有點糟糕。所以決定到醫(yī)院對癥治療。
患者
小盧：今天主要是累，渾身沒力，然后手腳冰冷，檢查下來也沒什么，可能是節(jié)后綜合征。
武進中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任
單紅梅
今天（2月5日）是第一天門診，接診的人節(jié)后綜合征患者達到了50%，然后在節(jié)假日，未來的三到五天會達到一個高峰，可以到70%左右。近幾年，特別多。
單紅梅表示，之所以出現“節(jié)后綜合征”，是因為在放假期間，大家既往的生活、工作、學習的固定節(jié)奏和規(guī)律被打破了，當假期結束，需要重新建立這個節(jié)奏，于是，就可能出現一個“混亂期”，要恢復原有的節(jié)奏，必須要給身心留出緩沖帶。
武進中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任
單紅梅
我們的身體不可能像開關一樣，要對它有一定的認識，把自己的作息調整過來，可以適當的鍛煉，如果這些癥狀，胸悶、心慌還有乏力不能緩解的話，需要到醫(yī)院里面找專業(yè)人士來調整。
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